Naranasan mo na bang tumingin sa bintana ng condo mo, nakikita mo yung mga nagtatawanang magkakaibigan sa labas, tapos ikaw, kumakain mag-isa ng instant noodles with matching Netflix marathon? O kaya naman scroll ka nang scroll sa Facebook, nakikita mo yung mga pictures ng family reunions, mga outing ng officemates, tapos ikaw, nakapikit na lang at bumuntong hininga?
Yup, we’ve all been there. Yung pakiramdam na parang may kulang, parang may butas sa dibdib na hindi mapunan ng kahit anong palabas sa Netflix o online shopping spree. Yung tipong kahit napapaligiran ka ng tao, feeling mo ikaw lang mag-isa.
Aminin na natin, mahirap talaga lalo na dito sa Canada. Malayo sa pamilya, minsan iba pa yung oras, tapos iba pa yung kultura. Pero kapit lang, bes! (Oops, bawal pala ‘yun. Hehe!) Hindi ka nag-iisa. Maraming Pinoy dito sa Canada ang dumaraan o dumaan na sa ganyan.
Kaya naman, eto na ang ilan sa mga tips na pwede mong subukan para hindi ka na mag-emo at magmukmok sa isang tabi.
1. Embrace the Power of “Yes!”
Nung nasa Pilipinas pa ako, sanay ako laging may kasama. Lakad dito, kain doon, kwentuhan kahit saan. Pero dito sa Canada, iba. Minsan, kailangan mo talagang mag-adjust at lumabas sa comfort zone mo.
- Sumama sa after-work gala. Kahit pagod ka galing trabaho, try mo mag-“yes” sa mga simpleng inuman or dinner with officemates. Malay mo, dito mo pa ma-meet ang mga magiging ka-chikahan mo.
- Tanggapin ang mga imbitasyon. Kung inaaya ka ng mga kakilala mo na mag-barbecue sa park o kaya naman mag-celebrate ng birthday, go lang! Mas masaya kung marami, diba?
- Sumali sa mga Filipino community groups. Maraming Filipino organizations dito sa Canada. May mga sports club, church groups, at iba pa. Dito, sigurado akong makakakilala ka ng mga kababayan natin na magiging kaibigan mo.
Isipin mo na lang, mas maganda nang umuwi ng pagod pero masaya, kesa naman umuwi ng maaga pero nagmumukmok lang sa bahay, diba?
2. Hone Your Skills, Level Up Your Life!
Alam kong nakaka-drain din mag-isip kung ano pang pwede mong gawin para hindi ma-bored. Kaya naman, bakit hindi mo na lang gamitin ang free time mo para sa self-improvement?
- Mag-enroll ng short courses. Maraming online courses na pwede mong pagpilian. Pwede kang mag-aral ng bagong language, mag-aral magluto, o kaya naman mag-enhance ng skills mo sa trabaho.
- Mag-volunteer. Isa sa mga magandang paraan para magkaroon ng bagong kaibigan at makatulong na rin sa community ay ang pagvo-volunteer.
- Mag-aral ng bagong hobby. Mahilig ka ba mag-drawing? Kumanta? Sumayaw? Ito na ang chance mo para i-explore ang mga talents mo!
Hindi lang ikaw mapapagod, may natutunan ka pa! Bonus na rin yung pwede pang makatulong sa career mo in the future.
3. Yakapin ang “Me Time,” I-enjoy Mo ‘Yan!
Okay lang naman na mapagod sa pakikisama at minsan, kailangan mo din ng time para sa sarili mo. Hindi mo kailangan magpanggap na masaya lagi.
- Mag-relax ka naman! Manood ng movie, magbasa ng libro, mag-spa day sa bahay. Bigyan mo naman ng oras ang sarili mo para mag-recharge.
- Maglakad-lakad sa park. Isa sa mga na-miss ko nung bago pa lang ako dito sa Canada ay yung mga park. Tahimik, malinis, at maganda pa ang view. Perfect para mag-muni-muni.
- Tawagan ang pamilya at mga kaibigan sa Pinas. Salamat sa teknolohiya, kahit malayo tayo sa kanila, pwede pa rin natin silang makausap at makita.
Isipin mo na lang, ang “me time” ay isang form ng self-love. At kapag masaya ka at kuntento sa sarili mo, mas magiging madali na rin para sa’yo na makipag-connect sa ibang tao.
4. Laban Lang, Kabayan!
Alam kong mahirap, pero kakayanin mo ‘yan! Isipin mo na lang na hindi ka nag-iisa. Marami sa atin ang dumaraan sa ganyan. At tandaan mo, ang pagiging alone ay isang estado lang ng pag-iisip. Pwede kang mag-isa pero hindi ka dapat malungkot.
Kaya naman, go out there, explore, and enjoy your life in Canada! Malay mo, sa kakahanap mo ng paraan para hindi ma-bored, eh ikaw pa ang maging inspirasyon ng iba.
Tandaan: Ang blog post na ito ay para lang magbigay ng gabay at hindi dapat ituring na kapalit ng propesyonal na tulong. Kung ikaw ay nakakaranas ng matinding lungkot o depresyon, mabuti na magpakonsulta sa isang mental health professional.
Leave a Reply